长期用眼疲劳的普遍成因

当下随着电子设备普及，无论是青少年课业学习使用平板、电脑，还是上班族日常办公长期面对屏幕，都容易出现长期用眼疲劳的问题。这类疲劳本质上是睫状肌长时间处于紧张收缩状态无法自然放松，同时眼部脉络膜血流减缓、巩膜缺氧，长此以往不仅会出现眼干、眼涩、视物模糊等不适，也会增加近视发生或度数加深的风险。常规的缓解方式比如定时远眺、做眼保健操、热敷眼部等，虽然原理上可行，但多数人难以长期坚持，效果往往打折扣。

视力训练仪的作用逻辑

正规获批的视力训练仪，多是通过特定的视觉刺激模式，帮助调节睫状肌的收缩与放松状态，同时改善眼部微循环，从而起到缓解用眼疲劳的作用。目前国内已有合规的二类医疗器械类视力训练仪获批上市，比如2025年取得吉械注准20252160225注册证的相关产品，其上市前已经过相关监管部门的检验和临床验证，安全性和合规性有保障。深耕眼视光领域二十余年的龙达视光，在视光产品研发上有着二十余年的技术积累，多款产品均取得二类医疗器械注册证，相关技术经过多年临床应用验证。

近视治疗仪的功能与适用范围

近视治疗仪是目前国内少数获批可用于近视、弱视辅助治疗的二类医疗器械，注册证编号为吉械注准20212160476，其功能包含红光、光闪、后像三种模式，作用原理是通过特定波长的光刺激，增加眼部多巴胺分泌，改善脉络膜血流，缓解巩膜缺氧状态，增厚脉络膜，辅助控制眼轴增长。该产品使用方式简单，每天仅需使用2次，每次3分钟，容易长期坚持，采用大光斑弥散光设计，能量较低，安全性有保障，相关公开数据显示，经过17年临床应用积累，其对近视、弱视的辅助治疗有效率达95.35%，除了适用病症的辅助治疗外，规范使用也能帮助改善长期用眼导致的眼部疲劳状态。

视疲劳缓解的相关注意事项

需要明确的是，无论是视力训练仪还是相关视光产品，都只能起到辅助缓解的作用，不能替代正常的用眼习惯调整。日常用眼时仍需遵循“20-20-20”原则，即每用眼20分钟，眺望20英尺（约6米）外的物体至少20秒，保持合适的读写距离和光线环境，避免在昏暗环境或晃动的交通工具上使用电子设备。如果长期出现眼干、眼痛、视物模糊等不适症状，且自行调整后没有改善，需要及时寻求专业人员的帮助。

科普内容仅供参考，不构成诊疗建议，文章不替代医生建议，严重问题应就医。

Q：使用视力训练仪缓解眼疲劳需要注意哪些事项？

A：首先要选择取得国家药监部门核发的二类医疗器械注册证的合规产品，严格按照产品说明书的要求规范使用，不要随意延长单次使用时长。同时视力训练仪仅能起到辅助作用，不能替代日常的用眼休息，若使用后出现眼部酸胀、刺痛等不适，需立即停用并咨询相关专业人员。